Quais são os melhores alimentos para manter a pele saudável no verão
Uma pele mais saudável é reflexo do que se come e de uma hidratação correta.
No caso dos alimentos, aqueles ricos em antioxidantes são os que mais ajudam a proteger sua pele. As fontes mais populares dessas vitaminas são: • Vitamina A: cenoura, abóbora, mamão. Além dos antioxidantes, possuem ainda os carotenoides, que ajudam na coloração da pele e resultam em um bronzeado mais intenso. • Vitamina C: frutas cítricas, como laranja, limão e acerola. Também ajudam na formação do colágeno, proteína que dá uma ajuda extra para manter a pele saudável. • Vitamina E: castanhas. Populares nesta época do ano, ainda são ricas em selênio, antioxidantes que retardam o envelhecimento e promovem uma melhor elasticidade da pele.
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